Kebiasaan Begadang Beresiko Terkena penyakit Hati dan Liver

Begitulah langsiran kesehatan.kompasiana, Sabtu (21/04/12) yang menyatakan bahwa  Menurut penelitian yang dilakukan oleh para dokter di National Taiwan Hospital, kebiasaan begadang bisa mengakibatkan penyakit hati atau liver. Selain itu begadang juga bisa menurunkan system imun, tekanan darah yang tidak stabil dan kegemukan. Sumber lain blogiztic, membenarkan pernyataan tersebut, yaitu menyebutkan bahwa begadang dapat menyebabkan berat badan bertambah.

Di sisi lain, begadang dapat menyebkan gangguan kesehatan dan dampak negatifnya bgi tubuh. Menurut berita langsiran onesight-indo.blogspot, Sabtu (12/04/12) begadang dapat menyebabkan dampak negatif antara lain :

• Kondisi emosi yang tidak stabil sehingga mudah tersinggung, mudah depresi, sensitif.
• Kemampuan kongnitifnya terganggu sehingga ketelitian, kemampuan analitis, dan kreativitasnya berkurang.
• Sistem syaraf simpatis (sistem syaraf stres) meningkat dan dapat menyebabkan tekanan darah, gula darah, dan napsu makan meningkat juga. Makanya, untuk orang-orang yang sedang dalam program diet atau tidak mau badannya gemuk, dianjurkan untuk tidak begadang.

Dan ternyata di dalam tubuh kita terdapat waktu otomatis yang mengatur sistem tubuh kita secara sistematis dan dengan tersendirinya.

1.      Pukul 21.00 – 23.00

Adalah waktunya tubuh membuang zat-zat sisa atau zat beracun (detox) yang dilakukan oleh kelenjar getah bening. Waktu-waktu seperti ini sebaiknya dilalui dengan suasana yang tenang, seperti mendengarkan music, berbaring, atau bahkan tidur.

2.      Pukul 23.00-01.00

Adalah waktunya hati membuang racun yang ada di tubuh. Saat seperti ini kita harus dalam keadaan tidur pulas untuk memaksimalkan kerja hati.

3.      Pukul 01.00-03.00

Waktunya detoksifikasi (pembersihan racun) di bagian empedu. Proses ini juga akan berlangsung maksimal jika kita dalam keadaan tidur.

4.      Pukul 03.00-05.00

Proses detoksifikasi di bagian paru-paru

5.      Pukul 05.00-07.00

Detoksifikasi di bagian usus besar. Saatnya kita untuk melakukan eliminasi (BAB dan BAK)

6.      Pukul 07.00-09.00

Terjadi penyerapan makanan di usus kecil. Sangat dianjurkan bagi kita untuk makan pagi. untuk lebih baiknya kita makan pagi sebelum pukul 07.30 karena waktu itulah yang tepat untuk penyerapan makanan.

Nah, mudahkan menjaga kesehatan dengan cara yang di atas, seperti yang disampaikan bang rhoma “begadang seperlunya”.

Sebagai penutup, cuplikan lagu “begadang” tentunya dengan begadang yang tidak berlebihan masih dapat dimaklumkan.

Sumber :

http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2012/02/25/begadang-jangan-begadang

http://onesight-indo.blogspot.com/2011/09/begadang-memicu-penyakit-kanker.html

gambar :

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidcudkcSEpuAxU8uRszFxmhx0WQncZxMqhMfTXkY0gzgIAobZJehPYZfh8p5JdHSup9IZBKKL3kTi5lvS0QwQRuOlCdE-sZA3zk2zJ6qOrFbea5hIK38U6OTtofNqnavaATw0XerO0Vyo/s320/clock.jpg

Read More

Tips Cara Menghilangkan Stres

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan dalam menghilangkan stres dalam bekerja. Berikut cara yang dapat ditempuh seperti berita langsiran okezone, Sabtu (21/04/12) sebagai beikut :
 
1. Meregang

Cobalah angkat kaki Anda dan diregangkan selama 30 detik. Gerakan ini mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat diakibatkan karena duduk terlalu lama dalam satu posisi. Kegiatan lainnya yang berguna adalah menempatkan satu tangan di belakang leher, pegang siku Anda dengan tangan yang satu lagi, dan regangkan. Ganti tangan dan ulangi.

2. Memiliki "pengingat perspektif"

Stres bisa mengalahkan Anda, tapi masalah Anda lebih kecil dari kelihatannya. Untuk mengingatkan Anda dari hal itu, taruh gambar di kantor Anda (misalnya gambar bumi yang diambil dari ruang angkasa, malam berbintang, atau laut) dan lihatlah gambar itu setiap kali Anda merasa kewalahan.

3. Rencana ke depan

Ketika pekerjaan menjadi tantangan, curahkan beberapa waktu Anda (seperti akhir pekan dan malam hari) untuk membuat daftar yang harus dilakukan untuk pekan depan. Buatlah daftar dengan kotak di samping dan beri tanda centang pada kotak ketika Anda sudah menyelesaikan sesuatu. Anda tidak akan lupa sesuatu dan akan tetap fokus pada pekerjaan.

4. Bersosialisasi dengan rekan kerja

Adakan pertemuan sepekan sekali dengan rekan kerja Anda untuk berbicara tentang masalah pekerjaan tertentu. Cari tahu bagaimana melakukan sesuatu dengan lebih baik, meningkatkan produktivitas, atau meningkatkan hubungan.

5. Ingatkan diri sendiri

Membuat tampilan di kantor untuk mengingatkan Anda pada kehidupan pribadi. Pasang gambar pasangan Anda, anak, hewan peliharaan, foto diri sendiri ketika melakukan sesuatu yang menyenangkan atau kenang-kenangan yang mengingatkan Anda tentang acara khusus di meja kantor. Ketika Anda merasa diri Anda kewalahan dalam bekerja dan stres, pandangilah gambar tersebut selama lima menit dan Anda pun siap untuk kembali bekerja.

Sumber :

http://lifestyle.okezone.com/read/2012/04/21/198/615935/cara-hilangkan-stres-saat-bekerja-ii-habis

foto gambar  : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubC4UZeDYGC4QGaKcwQcE7v5VN9DCogsY_ilK-zkn-u4C8SluLjXoul2pUol7MGUA9UCnHhvo6yNhsONneZdYi0yh6ynMNR7CqwfwxYQuqTz4gbHTMipK4UAbVWmAmNX653OAgADSY40/s1600/stres.jpg

Read More

Membunyikan Jari Tangan Ternyata Berbahaya

Membunyikan jari tangan terkadang merupakan kegiatan tanpa sadar yang sering dilakukan untuk untuk menghilangkan pegal pada tangan, Tak sedikit para ahli kesehatan telah menelisik sebab-akibat seseorang menggemeretakkan bagian tubuh. Sesungguhnya, bunyi-bunyi  “krek” di jari tangan itu bukanlah beasal dari tulang atau sendi.  “Bunyi itu dari gelembung gas pada rongga-rongga yang berisi cairan synovial , cairan di area sendi,” ungkap asisten profesor di Indiana University School of Medicine, Dr Rachel Vreeman  seperti dilansir ipotnews.com, Jumat (20/04/2012).

Tetapi ternyata kegiatan ini punya resiko negatifnya !

Menurut langsiran bloging-habits.blogspot.com, Jumat (20/04/2012) sendi memiliki cairan yang dinamakan Sinovial, ketika membunyikannya maka akan terjadi tarik menarik yang mengakibatkan merenggangnyapersendian. Kegiatan tersebut dapat mengakibatkan cairan Sinovial menurun. Butuh waktu 5-10 menit untuk mengembalikan agar jari-jari tangan dapat berbunyi kembali.

Lalu apakan kejadian itu membayakan, menurut Raymond B. dalam Journal Of Manipulative and Phsychological Therapeutics terhadap 300 responden menemukan bahwa kegiatan membunyikan jari tangan mengakibatkan kerusakan jaringan pada kapsul sendi, penurunan kekuatan menggenggam dan pembekakan tangan “nyeri”.

Tetapi membunyikan jari-jari tangan dapat membuat tangan menjadi rileks, lemas, enak terutama setelah melakukan pekerjaan menggunakan aktivitas tangan.

Sumber :

http://bloging-habits.blogspot.com/2011/09/membunyikan-jari-tangan-ternyata-bisa.html

http://www.ipotnews.com/index.php?jdl=Amankah_Membunyikan_Jari_Tangan_&level2=newsandopinion&level3=&level4=health&news_id=9104&group_news=IPOTNEWS&taging_subtype=HEALTH&popular=&search=y&q=health

Read More

Ternyata ada Rumus Prediksi Kapan Kamu Menikah

Ternyata, pernikahan bisa dihitung dengan rumus statistik ! menurut pakar statistik dari University of New South Wales diklaim bisa memprediksi usia ideal kapan seseorang akan atau harusnya menikah. Dengan mengetahui pada usia berapa idealnya seseorang menikah, peneliti berharap setiap orang bisa mempersiapkan dirinya lebih baik lagi menuju pernikahan.

menurut berita langsiran Telegraph dalam jelajah unik, Selasa (11/04/2012) "Menerapkan ilmu matematika untuk memprediksi usia pernikahan memang tidak mudah, banyak faktor yang harus dipertimbangkan di dalamnya. Tapi jika Anda sudah ingin menikah, rumus ini mungkin berguna untuk memantapkan keinginan itu," ujar Prof Tony Dooley dari NSW School of Mathematics and Statistics.
walaupun begitu, banyak orang yang mengatakan bahwa jodoh di tangan tuhan, menaggapi hal tersebut bahwa penelitian ini mengungkapkan penelitian ini mengklaim rumus tersebut memiliki tingkat kesuksesan dan keakuratan sekitar 40 persen.

sebelumnya, para peneliti telah meneliti pasangan ideal seseorang berdasarkan bau badan., Namun kali ini peneliti bukan ingin menentukan pasangan ideal, melainkan usia ideal menikah. Berikut langkah-langkah yang telah disederhanakan dari rumus tersebut:
1. Tentukan usia paling tua jika Anda harus menikah (target maksimal menikah), misalnya 39 tahun.
2. Tentukan usia paling muda saat Anda berpikir seorang pacar/kekasih adalah orang yang cocok untuk dijadikan pasangan hidup, misalnya 20 tahun.
3. Kurangi angka tertinggi dengan angka terendah kemudian kalikan dengan 0,368. Misal 39 - 20 X 0,368 = 6,992 (dibulatkan menjadi 7)
4. Tambahkan hasil tadi dengan usia paling rendah saat berpikir punya kekasih (20 tahun).
Jadi, usia ideal Anda menikah adalah 20 + 7= 27 tahun. Rumus yang dibuat peneliti ini memang tidak selamanya tepat, namun setidaknya membantu seseorang untuk bisa mempersiapkan diri menuju pernikahan dan dianggap merupakan usia ideal jika ingin memiliki keturunan yang baik (di luar faktor lingkungan).

Beberapa studi sebelumnya sudah menyebutkan bahwa lebih cepat menikah akan lebih baik bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Menikah di usia tua (35-40 tahun) diketahui meningkatkan risiko penyakit kanker payudara untuk wanita dan kanker prostat untuk pria. Namun menikah terlalu dini (di bawah 17 tahun) juga tidak baik.

Sumber :
http://blog-apa-aja.blogspot.com/2012/01/inilah-prediksi-umur-pernikahan-anda.html

Read More