Sayuran Dan Buah Membantu Untuk Berhenti Merokok

Penelitian terbaru oleh University at Buffalo Public Health and Health Profession menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dapat membantu Anda untuk berhenti dan bebas dari tembakau lebih lama.

Temuan yang dipublikasikan dalam journal Nicotine and Tobacco Research.  Perokok yang mengonsumsi buah dan sayuran tiga kali lebih banyak, mungkin terbebas dari penggunaan tembakau selama minimal satu bulan dibandingkan dengan perokok yang jarang atau tidak suka memakan buah dan sayuran. Demikian berita id.she.yahoo, Minggu (10/6/2012).

"Memang, ini hanya penelitian observasional, tetapi makanan yang dikonsumsi seseorang dapat memfasilitasi keberhasilan untuk berhenti merokok," jelas peneliti Jeffrey P. Haibach, MPH, dilansir melalui Medicaldaily (7/6).
Haibach menambahkan, buah dan sayuran lebih cepat memberikan efek rasa kenyang sehingga membantu mengurangi kebutuhan untuk merokok. Menurutnya, terkadang perokok keliru mengartikan rasa lapar dengan keinginan untuk merokok. Karena, kebanyakan perokok mengatakan merokok dapat menghilangkan rasa lapar.
Daging, minuman berkafein dan alkohol disarankan mulai dikurangi untuk menyukseskan program berhenti merokok. "Makanan seperti buah dan sayuran sebenarnya dapat memperburuk rasa rokok," jelas Haibach.
Sumber :

http://id.she.yahoo.com/buah-dan-sayuran-bantu-berhenti-merokok-013000058.html;_ylt=Ajrt2UY8r6O3HBIU_i6xmJHneeR_;_ylu=X3oDMTRzcjRxbXQ3BGNjb2RlA2N0LmMEbWl0A01vc3QgcG9wdWxhciBTaGUEcGtnAzk3YWE1NWU4LWM3MzEtMzdjNS04N2JmLTBjNjBhNTVjMDE3MgRwb3MDNARzZWMDTWVkaWFCTGlzdE1peGVkTW9zdFBvcHVsYXJDQVRlbXAEdmVyA2QwNDVjMWJiLWIxMmUtMTFlMS1iZWZmLWU4NmRiNDU3MmUyOA--;_ylg=X3oDMTJvdG1xaXZ2BGludGwDaWQEbGFuZwNpZC1pZARwc3RhaWQDN2FmMTBlZDgtMjczYy0zZGFhLWE4NmUtNDgyYWNiNjljMTMxBHBzdGNhdANzZWhhdARwdANzdG9yeXBhZ2U-;_ylv=3

foto

http://w23.indonetwork.co.id/pdimage/48/3333748_sayur.jpg

Posted in: