Begitulah langsiran kesehatan.kompasiana,
Sabtu (21/04/12) yang menyatakan bahwa Menurut
penelitian yang dilakukan oleh para dokter di National Taiwan Hospital,
kebiasaan begadang bisa mengakibatkan penyakit hati atau liver. Selain itu
begadang juga bisa menurunkan system imun, tekanan darah yang tidak stabil dan
kegemukan. Sumber lain blogiztic, membenarkan pernyataan tersebut, yaitu
menyebutkan bahwa begadang dapat menyebabkan berat badan bertambah.
Di sisi lain, begadang
dapat menyebkan gangguan kesehatan dan dampak negatifnya bgi tubuh. Menurut berita
langsiran onesight-indo.blogspot, Sabtu (12/04/12)
begadang dapat menyebabkan dampak negatif antara lain :
- Kondisi emosi yang tidak stabil sehingga mudah tersinggung, mudah depresi, sensitif.
- Kemampuan kongnitifnya terganggu sehingga ketelitian, kemampuan analitis, dan kreativitasnya berkurang.
- Sistem syaraf simpatis (sistem syaraf stres) meningkat dan dapat menyebabkan tekanan darah, gula darah, dan napsu makan meningkat juga. Makanya, untuk orang-orang yang sedang dalam program diet atau tidak mau badannya gemuk, dianjurkan untuk tidak begadang.
Dan ternyata di dalam
tubuh kita terdapat waktu otomatis yang mengatur sistem tubuh kita secara
sistematis dan dengan tersendirinya.
1.
Pukul 21.00 – 23.00
Adalah waktunya tubuh
membuang zat-zat sisa atau zat beracun (detox) yang dilakukan oleh kelenjar
getah bening. Waktu-waktu seperti ini sebaiknya dilalui dengan suasana yang
tenang, seperti mendengarkan music, berbaring, atau bahkan tidur.
2.
Pukul 23.00-01.00
Adalah waktunya hati membuang
racun yang ada di tubuh. Saat seperti ini kita harus dalam keadaan tidur pulas
untuk memaksimalkan kerja hati.
3.
Pukul 01.00-03.00
Waktunya detoksifikasi
(pembersihan racun) di bagian empedu. Proses ini juga akan berlangsung maksimal
jika kita dalam keadaan tidur.
4.
Pukul 03.00-05.00
Proses detoksifikasi di
bagian paru-paru
5.
Pukul 05.00-07.00
Detoksifikasi di bagian
usus besar. Saatnya kita untuk melakukan eliminasi (BAB dan BAK)
6.
Pukul 07.00-09.00
Terjadi penyerapan
makanan di usus kecil. Sangat dianjurkan bagi kita untuk makan pagi. untuk
lebih baiknya kita makan pagi sebelum pukul 07.30 karena waktu itulah yang
tepat untuk penyerapan makanan.
Nah, mudahkan menjaga
kesehatan dengan cara yang di atas, seperti yang disampaikan bang rhoma “begadang
seperlunya”.
Sebagai penutup,
cuplikan lagu “begadang” tentunya dengan begadang yang tidak berlebihan masih
dapat dimaklumkan.
Sumber
:
http://onesight-indo.blogspot.com/2011/09/begadang-memicu-penyakit-kanker.html
gambar :
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidcudkcSEpuAxU8uRszFxmhx0WQncZxMqhMfTXkY0gzgIAobZJehPYZfh8p5JdHSup9IZBKKL3kTi5lvS0QwQRuOlCdE-sZA3zk2zJ6qOrFbea5hIK38U6OTtofNqnavaATw0XerO0Vyo/s320/clock.jpg
0 komentar:
Posting Komentar